Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:18:58
Klassement: #28
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Tim-Julian Lehmann

10-11DEC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:30 (51%)

Stations33:17 (42%)

Roxzone5:16 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:04/km+4.8%8.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:35	57
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:53	12
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:34	15
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:08	35
Running 5	5:19	-
Rowing	4:51	52
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:08	30
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:08	24
Running 8	5:46	-
Wall Balls	6:00	28
Running Total	40:30	32
Roxzone Total	5:16	32

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann

Tim-Julian Lehmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tim-Julian Lehmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment