Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski & Melanie Gorski & 1 autre

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:17
Klassement: #18
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski

Melanie Gorski

Ulrike Mansfeld-Stiegert

10-11DEC20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:49 (60%)

Stations25:42 (33%)

Roxzone4:52 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km+13.1%8.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:44	28
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:33	13
Running 3	5:46	-
Sled Pull	3:09	16
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:22	24
Running 5	6:01	-
Rowing	4:53	13
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:07	44
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	2:56	18
Running 8	6:42	-
Wall Balls	2:58	23
Running Total	46:49	23
Roxzone Total	4:52	6

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski & Melanie Gorski & 1 autre

Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski

Melanie Gorski

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski

Melanie Gorski

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment