Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hannibal Smith Michael Smith & Michael Smith & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:04:01
Klassement: #14
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hannibal Smith Michael Smith

Michael Smith

Hannibal Smith

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MRT20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:04 (59%)

Stations23:52 (37%)

Roxzone2:10 (3%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:45/km+29.4%8.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:03	46
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:45	21
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:06	16
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	1:44	9
Running 5	4:45	-
Rowing	4:28	35
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:42	30
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:18	37
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:46	37
Running Total	38:04	13
Roxzone Total	2:10	5