Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dominic Horne Caroline Lynch & Dominic Horne & 1 autre

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:37
Klassement: #15
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dominic Horne Caroline Lynch

Dominic Horne

Caroline Lynch

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:15 (57%)

Stations23:44 (35%)

Roxzone5:42 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km+5.0%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	3:38	1
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:34	35
Running 3	4:39	-
Sled Pull	2:36	19
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	2:18	16
Running 5	5:00	-
Rowing	4:18	19
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:49	48
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:18	30
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:13	45
Running Total	38:15	22
Roxzone Total	5:42	9