Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ernie Bruhn Kevin Johnson & Kevin Johnson & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:43
Klassement: #76
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ernie Bruhn Kevin Johnson

Kevin Johnson

Ernie Bruhn

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MRT20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:42 (58%)

Stations31:34 (36%)

Roxzone5:29 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:20/km+22.1%37.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:32	87
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:19	83
Running 3	9:58	-
Sled Pull	4:42	83
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:06	70
Running 5	10:13	-
Rowing	4:57	78
Running 6	3:07	-
Farmers Carry	2:13	85
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	5:21	86
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:24	75
Running Total	50:42	75
Roxzone Total	5:29	46