Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mel Sanders Katie Kirk & Katie Kirk & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:43:44
Klassement: #77
AG-klassement: #33
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mel Sanders Katie Kirk

Katie Kirk

Mel Sanders

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MRT20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:18 (61%)

Stations31:22 (30%)

Roxzone9:09 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:55/km+1.9%23.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:40	-
SkiErg	5:01	74
Running 2	6:56	-
Sled Push	1:51	43
Running 3	7:06	-
Sled Pull	4:27	56
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	4:44	77
Running 5	7:28	-
Rowing	5:14	55
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	2:09	74
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	4:31	72
Running 8	12:43	-
Wall Balls	3:25	75
Running Total	1:03:18	81
Roxzone Total	9:09	81