Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michael Hatch Lauren Hatch & Lauren Hatch & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:25:34
Klassement: #40
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michael Hatch Lauren Hatch

Lauren Hatch

Michael Hatch

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MRT20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:08 (57%)

Stations30:15 (35%)

Roxzone6:16 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:09/km+7.6%9.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:18	36
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:39	53
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:05	59
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:33	53
Running 5	6:00	-
Rowing	4:46	46
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:46	28
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:26	53
Running 8	7:36	-
Wall Balls	3:42	20
Running Total	49:08	41
Roxzone Total	6:16	30