Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: James Ryan Remedios Ryan & Remedios Ryan & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 02:17:52
Klassement: #79
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

James Ryan Remedios Ryan

Remedios Ryan

Ryan James

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MRT20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running69:23 (50%)

Stations53:08 (39%)

Roxzone15:25 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:41/km+41.0%18.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:39	-
SkiErg	5:37	80
Running 2	7:12	-
Sled Push	5:00	80
Running 3	8:03	-
Sled Pull	8:55	80
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	7:06	79
Running 5	8:18	-
Rowing	6:08	80
Running 6	8:19	-
Farmers Carry	2:39	79
Running 7	10:09	-
Sandbag Lunges	10:45	81
Running 8	12:14	-
Wall Balls	6:58	78
Running Total	1:09:23	79
Roxzone Total	15:25	80