Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Vannaly Nai-Im Lucas Sonderegger & Lucas Sonderegger & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:32
Klassement: #15
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Vannaly Nai-Im Lucas Sonderegger

Lucas Sonderegger

Vannaly Nai-Im

22-23OKT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:14 (58%)

Stations23:53 (35%)

Roxzone4:30 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:54/km+22.1%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:44	5
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:21	131
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:25	47
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:14	13
Running 5	4:59	-
Rowing	4:03	2
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:30	10
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	2:50	26
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:46	48
Running Total	39:14	21
Roxzone Total	4:30	13

HYROX Race Analysis: Vannaly Nai-Im Lucas Sonderegger & Lucas Sonderegger & 1 autre

Vannaly Nai-Im Lucas Sonderegger

Lucas Sonderegger

Vannaly Nai-Im

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Vannaly Nai-Im Lucas Sonderegger

Lucas Sonderegger

Vannaly Nai-Im

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment