Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Diantha Bok Johnno L Hulshof & Johnno L Hulshof & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:24
Klassement: #95
AG-klassement: #53
Categorie: DOUBLES · OPEN

Diantha Bok Johnno L Hulshof

Johnno L Hulshof

Diantha Bok

22-23OKT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:34 (60%)

Stations31:01 (35%)

Roxzone4:54 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:34/km+0.6%2.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:01	37
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:52	169
Running 3	5:32	-
Sled Pull	7:32	168
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	2:07	9
Running 5	5:49	-
Rowing	4:37	70
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:59	113
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:13	61
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:40	33
Running Total	53:34	145
Roxzone Total	4:54	25

HYROX Race Analysis: Diantha Bok Johnno L Hulshof & Johnno L Hulshof & 1 autre

Diantha Bok Johnno L Hulshof

Johnno L Hulshof

Diantha Bok

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Diantha Bok Johnno L Hulshof

Johnno L Hulshof

Diantha Bok

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment