Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt & Natalie Nateghi & 1 autre

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:34:51
Klassement: #130
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt

Natalie Nateghi

Joanna Damen-Wendholt

25-26MRT20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:36 (59%)

Stations30:44 (32%)

Roxzone8:35 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:57/km+10.0%8.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:23	147
Running 2	6:31	-
Sled Push	2:05	121
Running 3	6:56	-
Sled Pull	4:06	115
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	3:21	64
Running 5	7:06	-
Rowing	5:28	118
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	2:13	129
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	3:40	88
Running 8	8:08	-
Wall Balls	4:28	155
Running Total	55:36	129
Roxzone Total	8:35	122

HYROX Race Analysis: Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt & Natalie Nateghi & 1 autre

Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt

Natalie Nateghi

Joanna Damen-Wendholt

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt

Natalie Nateghi

Joanna Damen-Wendholt

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment