Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ashley Green Jacob Sturgess & Jacob Sturgess & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:04:44
Klassement: #24
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ashley Green Jacob Sturgess

Jacob Sturgess

Ashley Green

19DEC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:08 (59%)

Stations20:57 (32%)

Roxzone5:45 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:46/km+13.5%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:41	16
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:09	44
Running 3	4:43	-
Sled Pull	1:57	22
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:04	19
Running 5	4:56	-
Rowing	3:53	8
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:38	42
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	2:39	15
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:56	67
Running Total	38:08	38
Roxzone Total	5:45	24