Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Roberto García Sergio González Rodríguez & Sergio González Rodríguez & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:29
Klassement: #108
AG-klassement: #60
Categorie: DOUBLES · OPEN

Roberto García Sergio González Rodríguez

Sergio González Rodríguez

Roberto Garcia

19DEC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:26 (58%)

Stations25:11 (32%)

Roxzone7:56 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km+14.4%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:53	-
SkiErg	3:54	63
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:04	23
Running 3	5:43	-
Sled Pull	2:35	95
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:06	113
Running 5	6:01	-
Rowing	4:30	85
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:08	120
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:31	73
Running 8	6:33	-
Wall Balls	4:23	104
Running Total	46:26	111
Roxzone Total	7:56	84