Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nadine Rehfisch Rebecca Wagenhofer & Rebecca Wagenhofer & 1 autre

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:42:59
Klassement: #43
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nadine Rehfisch Rebecca Wagenhofer

Rebecca Wagenhofer

Nadine Rehfisch

09APR2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:01 (61%)

Stations30:42 (30%)

Roxzone9:20 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:53/km+1.5%7.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:47	29
Running 2	7:48	-
Sled Push	2:08	27
Running 3	8:13	-
Sled Pull	4:02	-
Running 4	8:16	-
Burpee Broad Jump	5:10	43
Running 5	8:06	-
Rowing	5:23	38
Running 6	7:58	-
Farmers Carry	2:19	41
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	3:37	33
Running 8	8:18	-
Wall Balls	3:16	37
Running Total	1:03:01	43
Roxzone Total	9:20	39