Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rob Redwood-Mills Athalie Redwood-Mills & Athalie Redwood-Mills & 1 autre

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:06:51
Klassement: #3
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rob Redwood-Mills Athalie Redwood-Mills

Athalie Redwood-Mills

Rob Redwood-Mills

09APR2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:10 (63%)

Stations21:22 (32%)

Roxzone3:23 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:16/km+9.8%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:17	-
SkiErg	3:40	3
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:50	6
Running 3	5:19	-
Sled Pull	2:46	13
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:02	5
Running 5	5:26	-
Rowing	3:56	2
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:32	7
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	2:27	1
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:09	1
Running Total	42:10	12
Roxzone Total	3:23	1