Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Clare Rafferty, Clare Rafferty, Emma Kirk-Odunubi, Emma Kirk-Odunubi & Clare Rafferty & 1 autre

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:10:12
Klassement: #18
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Clare Rafferty, Clare Rafferty, Emma Kirk-Odunubi, Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

Emma Kirk-Odunubi

29JAN2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:35 (62%)

Stations21:53 (31%)

Roxzone4:48 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km-2.1%3.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:01	5
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:13	3
Running 3	5:35	-
Sled Pull	2:48	6
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	2:46	33
Running 5	5:30	-
Rowing	4:07	10
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:44	45
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	2:45	25
Running 8	5:42	-
Wall Balls	2:29	3
Running Total	43:35	36
Roxzone Total	4:48	20

HYROX Race Analysis: Clare Rafferty, Clare Rafferty, Emma Kirk-Odunubi, Emma Kirk-Odunubi & Clare Rafferty & 1 autre

Clare Rafferty, Clare Rafferty, Emma Kirk-Odunubi, Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

Emma Kirk-Odunubi

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Clare Rafferty, Clare Rafferty, Emma Kirk-Odunubi, Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

Emma Kirk-Odunubi

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment