Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joshua Fox Justin McSpadden & Joshua Fox & 1 autre

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:58:56
Klassement: #7
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joshua Fox Justin McSpadden

Joshua Fox

Justin Mcspadden

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:15 (60%)

Stations21:01 (36%)

Roxzone2:46 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:24/km0.0%3.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:44	-
SkiErg	3:51	26
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:46	11
Running 3	4:33	-
Sled Pull	2:58	14
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	1:24	2
Running 5	4:24	-
Rowing	4:00	17
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:18	8
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	2:11	9
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:33	24
Running Total	35:15	9
Roxzone Total	2:46	6