Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rachel Lam Loretta Francis & Loretta Francis & 1 autre

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 02:05:12
Klassement: #38
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rachel Lam Loretta Francis

Loretta Francis

Rachel Lam

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running72:33 (55%)

Stations40:54 (31%)

Roxzone17:51 (14%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:19/km+52.5%18.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:56	-
SkiErg	5:14	38
Running 2	6:13	-
Sled Push	3:02	32
Running 3	5:59	-
Sled Pull	7:07	38
Running 4	9:07	-
Burpee Broad Jump	5:31	38
Running 5	9:16	-
Rowing	6:16	38
Running 6	9:56	-
Farmers Carry	2:37	37
Running 7	9:29	-
Sandbag Lunges	7:41	39
Running 8	9:40	-
Wall Balls	3:26	31
Running Total	1:12:33	36
Roxzone Total	17:51	39