Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joshua Al-chamaa

HYROX Los Angeles — September 25, 2021

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:16:13
Klassement: #11
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · PRO

Joshua Al-chamaa

25SEP2021

Completed

688

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:20 (52%)

Stations30:40 (38%)

Roxzone8:42 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:17/km+12.1%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	3:48	3
Running 2	4:42	-
Sled Push	5:01	11
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:24	13
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:09	17
Running 5	5:30	-
Rowing	4:05	6
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:14	21
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:23	3
Running 8	5:56	-
Wall Balls	3:36	2
Running Total	42:20	22
Roxzone Total	8:42	38

HYROX Race Analysis: Joshua Al-chamaa

Joshua Al-chamaa

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joshua Al-chamaa

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment