Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre & Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre, Janine Führmann & 1 autre

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:09:42
Klassement: #2
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre, Janine Führmann

Janine Führmann

07MEI2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:45 (60%)

Stations22:35 (32%)

Roxzone5:26 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:13/km+15.2%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:16	10
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:35	5
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:00	6
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:21	2
Running 5	5:17	-
Rowing	4:18	1
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:31	5
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	2:49	14
Running 8	5:51	-
Wall Balls	2:45	19
Running Total	41:45	10
Roxzone Total	5:26	4

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre & Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre, Janine Führmann & 1 autre

Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre, Janine Führmann

Janine Führmann

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre, Janine Führmann

Janine Führmann

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment