Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Clare Rafferty, Clare Rafferty, Emma Kirk-Odunubi, Emma Kirk-Odunubi & Clare Rafferty & 1 autre

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:10:51
Klassement: #23
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Clare Rafferty, Clare Rafferty, Emma Kirk-Odunubi, Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

Emma Kirk-Odunubi Kirk-Odunubi

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:20 (61%)

Stations22:00 (31%)

Roxzone5:35 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:25/km+2.9%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:53	6
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:38	15
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:56	7
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:30	23
Running 5	5:18	-
Rowing	4:19	10
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:45	70
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:34	20
Running 8	6:07	-
Wall Balls	2:25	3
Running Total	43:20	50
Roxzone Total	5:35	26

HYROX Race Analysis: Clare Rafferty, Clare Rafferty, Emma Kirk-Odunubi, Emma Kirk-Odunubi & Clare Rafferty & 1 autre

Clare Rafferty, Clare Rafferty, Emma Kirk-Odunubi, Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

Emma Kirk-Odunubi Kirk-Odunubi

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Clare Rafferty, Clare Rafferty, Emma Kirk-Odunubi, Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

Emma Kirk-Odunubi Kirk-Odunubi

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment