Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Cooke Ella Sadler-Andrews & David Cooke & 1 autre

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:44
Klassement: #46
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

David Cooke Ella Sadler-Andrews

David Cooke

Ella Sadler-Andrews

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:42 (59%)

Stations23:19 (32%)

Roxzone5:48 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:20/km+3.6%3.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:13	-
SkiErg	3:51	52
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:53	29
Running 3	5:17	-
Sled Pull	2:44	12
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:46	114
Running 5	5:23	-
Rowing	3:57	10
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:51	116
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	2:52	34
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:25	26
Running Total	42:42	72
Roxzone Total	5:48	55

HYROX Race Analysis: David Cooke Ella Sadler-Andrews & David Cooke & 1 autre

David Cooke Ella Sadler-Andrews

David Cooke

Ella Sadler-Andrews

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

David Cooke Ella Sadler-Andrews

David Cooke

Ella Sadler-Andrews

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment