Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man & Melanie Witzke Wai-Yip Man & 1 autre

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:15:32
Klassement: #18
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Wai-Yip Man

Melanie Witzke Wai-Yip Man

Melanie Witzke

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:53 (55%)

Stations27:27 (36%)

Roxzone6:17 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:14/km+14.7%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:00	11
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:59	30
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:18	40
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:58	27
Running 5	5:28	-
Rowing	4:45	32
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:46	23
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:13	16
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:28	39
Running Total	41:53	17
Roxzone Total	6:17	26

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man & Melanie Witzke Wai-Yip Man & 1 autre

Wai-Yip Man

Melanie Witzke Wai-Yip Man

Melanie Witzke

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Wai-Yip Man

Melanie Witzke Wai-Yip Man

Melanie Witzke

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment