Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:28:21
Klassement: #9
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Daniela Leyckes-Debre

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:46 (50%)

Stations39:31 (45%)

Roxzone5:07 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+11.4%9.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:51	10
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:52	8
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:51	5
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:45	10
Running 5	5:38	-
Rowing	5:09	11
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:27	7
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	6:14	11
Running 8	6:19	-
Wall Balls	6:22	8
Running Total	43:46	9
Roxzone Total	5:07	6

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment