Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ben Gregory Jamie Gillen & Jamie Gillen & 1 autre

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:59:35
Klassement: #4
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ben Gregory Jamie Gillen

Jamie Gillen

Ben Gregory

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OKT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:51 (60%)

Stations20:09 (34%)

Roxzone3:38 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:29/km+7.4%15.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:25	6
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:31	38
Running 3	4:16	-
Sled Pull	2:34	28
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	1:50	6
Running 5	4:24	-
Rowing	3:41	4
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:25	9
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	2:17	2
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:26	9
Running Total	35:51	4
Roxzone Total	3:38	5