Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matt Clark Mark Gregory & Mark Gregory & 1 autre

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:22:35
Klassement: #63
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Matt Clark Mark Gregory

Mark Gregory

Matt Clark

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OKT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:28 (57%)

Stations27:54 (34%)

Roxzone7:18 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:56/km+7.5%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	3:55	54
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:57	67
Running 3	5:54	-
Sled Pull	2:55	41
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:00	48
Running 5	6:13	-
Rowing	4:58	73
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:10	73
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:14	67
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:45	71
Running Total	47:28	54
Roxzone Total	7:18	66