Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michael Farrell Nicola Farrell & Nicola Farrell & 1 autre

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:24:13
Klassement: #27
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michael Farrell Nicola Farrell

Nicola Farrell

Michael Farrell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OKT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:00 (62%)

Stations26:50 (32%)

Roxzone5:26 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:30/km+11.4%9.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:00	17
Running 2	6:09	-
Sled Push	2:07	20
Running 3	6:13	-
Sled Pull	3:27	11
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	2:49	24
Running 5	6:49	-
Rowing	4:42	20
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:47	13
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	3:43	17
Running 8	7:26	-
Wall Balls	4:15	21
Running Total	52:00	28
Roxzone Total	5:26	13