Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dena Hogan

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:09:20
Klassement: #4
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Dena Hogan

06NOV2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:07 (49%)

Stations31:28 (45%)

Roxzone3:49 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:16/km+2.4%3.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:31	14
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:04	18
Running 3	4:16	-
Sled Pull	4:37	27
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:31	3
Running 5	4:19	-
Rowing	4:53	18
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:13	17
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	4:13	13
Running 8	4:36	-
Wall Balls	5:26	12
Running Total	34:07	4
Roxzone Total	3:49	2

HYROX Race Analysis: Dena Hogan

Dena Hogan

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dena Hogan

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment