Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones Sami Smithson & Sami Smithson & 1 autre

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:16:07
Klassement: #19
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Charlotte Rowe-Jones Sami Smithson

Sami Smithson

Charlotte Rowe-Jones

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:29 (60%)

Stations24:43 (32%)

Roxzone5:58 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:41/km+5.6%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:19	20
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:19	13
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:21	25
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	2:45	11
Running 5	5:55	-
Rowing	4:49	19
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:35	3
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:20	21
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:15	27
Running Total	45:29	18
Roxzone Total	5:58	22

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones Sami Smithson & Sami Smithson & 1 autre

Charlotte Rowe-Jones Sami Smithson

Sami Smithson

Charlotte Rowe-Jones

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Charlotte Rowe-Jones Sami Smithson

Sami Smithson

Charlotte Rowe-Jones

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment