Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · USA

Totale Tijd: 01:29:56
Klassement: #197
AG-klassement: #17
Categorie: SOLO · PRO

Jon Ross-Wiley

14MEI2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:44 (43%)

Stations47:02 (52%)

Roxzone4:14 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:51/km+16.8%15.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:11	172
Running 2	4:22	-
Sled Push	4:36	99
Running 3	4:40	-
Sled Pull	9:58	220
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:24	185
Running 5	5:09	-
Rowing	4:34	177
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:51	64
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	6:34	233
Running 8	6:10	-
Wall Balls	10:54	245
Running Total	38:44	135
Roxzone Total	4:14	117

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

Jon Ross-Wiley

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jon Ross-Wiley

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment