Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: James Cooper Jamie Cooper & Jamie Cooper & 1 autre

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:30
Klassement: #14
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

James Cooper Jamie Cooper

Jamie Cooper

James Cooper

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10APR2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:49 (58%)

Stations29:28 (33%)

Roxzone8:19 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:29/km+9.6%9.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:08	11
Running 2	6:04	-
Sled Push	2:53	12
Running 3	6:26	-
Sled Pull	3:57	10
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	3:42	16
Running 5	7:02	-
Rowing	4:34	9
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:58	15
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	4:10	13
Running 8	7:16	-
Wall Balls	4:06	13
Running Total	51:49	13
Roxzone Total	8:19	16