Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sam Grant Kate Sainci & Kate Sainci & 1 autre

HYROX Chicago — June 26, 2021

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:31:26
Klassement: #18
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sam Grant Kate Sainci

Kate Sainci

Sam Grant

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

26JUN2021

Completed

297

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:01 (58%)

Stations30:56 (34%)

Roxzone7:32 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:38/km+6.4%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:43	14
Running 2	6:28	-
Sled Push	2:43	29
Running 3	6:55	-
Sled Pull	3:40	8
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	4:29	31
Running 5	7:12	-
Rowing	4:47	4
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	1:44	3
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	6:02	35
Running 8	6:36	-
Wall Balls	2:48	4
Running Total	53:01	34
Roxzone Total	7:32	8