Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ashley Smith Erik Rankin & Erik Rankin & 1 autre

HYROX Chicago — June 26, 2021

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:54
Klassement: #13
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ashley Smith Erik Rankin

Erik Rankin

Ashley Smith

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

26JUN2021

Completed

297

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:01 (54%)

Stations30:25 (35%)

Roxzone9:34 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:53/km+70.8%16.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:16	9
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:41	20
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:07	12
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	2:35	9
Running 5	6:12	-
Rowing	4:57	20
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:54	15
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:15	14
Running 8	6:29	-
Wall Balls	3:40	5
Running Total	47:01	10
Roxzone Total	9:34	14