Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:27:16
Klassement: #43
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Esa-Matti Aalto

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:34 (43%)

Stations42:31 (49%)

Roxzone7:16 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:42/km+14.4%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:24	43
Running 2	4:17	-
Sled Push	4:13	92
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:57	24
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:41	98
Running 5	4:44	-
Rowing	4:59	94
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	3:13	120
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:34	80
Running 8	5:09	-
Wall Balls	8:30	105
Running Total	37:34	33
Roxzone Total	7:16	-

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment