Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:34:50
Klassement: #135
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · OPEN

Ulrike Mansfeld-Stiegert

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:31 (49%)

Stations38:43 (41%)

Roxzone9:41 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:49/km+12.1%4.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	5:42	182
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:37	136
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:37	76
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	6:48	151
Running 5	5:50	-
Rowing	5:36	135
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:22	184
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	4:28	90
Running 8	6:19	-
Wall Balls	5:33	179
Running Total	46:31	137
Roxzone Total	9:41	-

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment