Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

HYROX New York — December 15, 2019

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:24:06
Klassement: #60
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · OPEN

Jon Ross-Wiley

15DEC2019

Completed

500

HYROX New York

New York, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:11 (47%)

Stations39:02 (46%)

Roxzone5:57 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:54/km+17.5%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:23	68
Running 2	4:29	-
Sled Push	4:00	70
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:13	47
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:56	98
Running 5	5:01	-
Rowing	4:41	44
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:08	38
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	5:53	92
Running 8	5:41	-
Wall Balls	6:48	92
Running Total	39:11	46
Roxzone Total	5:57	-

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

Jon Ross-Wiley

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jon Ross-Wiley

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment