Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:35:28
Klassement: #30
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · PRO

Daniela Leyckes-Debre

25JAN2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:32 (49%)

Stations43:35 (46%)

Roxzone5:28 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:49/km+10.8%13.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:09	40
Running 2	5:06	-
Sled Push	4:12	18
Running 3	7:41	-
Sled Pull	8:36	28
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:22	25
Running 5	5:46	-
Rowing	5:19	35
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:31	28
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:10	37
Running 8	5:01	-
Wall Balls	6:16	27
Running Total	46:32	36
Roxzone Total	5:28	-

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment