Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:17:44
Klassement: #28
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · OPEN

Wai-Yip Man

30MRT2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:37 (51%)

Stations30:06 (39%)

Roxzone8:05 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:57/km+18.0%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:17	49
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:22	181
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:34	57
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:48	21
Running 5	5:10	-
Rowing	4:40	84
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:15	2
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:20	67
Running 8	6:10	-
Wall Balls	5:50	55
Running Total	39:37	33
Roxzone Total	8:05	-

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

Wai-Yip Man

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Wai-Yip Man

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment