Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

HYROX Nürnberg — February 9, 2019

Nürnberg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:24:10
Klassement: #44
AG-klassement: #13
Categorie: SOLO · OPEN

Wai-Yip Man

09FEB2019

Completed

438

HYROX Nürnberg

Nürnberg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:43 (50%)

Stations32:08 (38%)

Roxzone10:24 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:13/km+3.0%11.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:16	52
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:18	120
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:52	59
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:54	42
Running 5	5:20	-
Rowing	4:39	62
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:31	3
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:06	34
Running 8	6:32	-
Wall Balls	6:32	39
Running Total	41:43	49
Roxzone Total	10:24	-

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

Wai-Yip Man

HYROX Nürnberg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Wai-Yip Man

HYROX Nürnberg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment