HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Smiing av hybridutøvere

OmMetodeRapporter en feilPresseJuridisk varselVilkår for brukTerms of SalePersonvernpolicyKontaktAlle lokasjonerAlle arrangementerPartnere

© 2026 HyCoach - Smiing av hybridutøvere

Hycoach.ai er ikke tilknyttet HYROX GmbH. HYROX® er et registrert varemerke for HYROX GmbH. CrossFit® er et registrert varemerke for CrossFit, LLC.

  1. Hjem
  2. Analyser
  3. Løpsanalyse

HYROX Race Analysis: Rafaella Marais & Shannon Van Dyk

HYROX CAPE TOWN — 19. juli 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Rafaella Marais · Shannon Van Dyk

Totaltid
01:43:20
Rangering
#488
AG-rangering
#86
Kategori
DOUBLES · OPEN
RSA flag
RM

Rafaella Marais

RSA flag
SD

Shannon Van Dyk

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa
19-20JUL20252 days
Completed
7,344

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa
Season 8 (2025-2026)
↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running60:20 (58%)
Stations33:53 (33%)
Roxzone9:10 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet7:33/km-25.4%12.6%

Splittider

SegmentTidRangering
Running 16:23-
SkiErg4:57461
Running 29:20-
Sled Push1:46326
Running 37:39-
Sled Pull3:49116
Running 46:45-
Burpee Broad Jump5:29529
Running 57:34-
Rowing5:37479
Running 67:00-
Farmers Carry1:43243
Running 76:58-
Sandbag Lunges3:48344
Running 88:45-
Wall Balls6:44601
Running Total1:00:20494
Roxzone Total9:10544