Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Lydia Cole & Rhiannon Cole

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:19:07
Rangering: #178
AG-rangering: #79
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lydia Cole

Rhiannon Cole

24-26JAN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running45:24 (57%)

Stations27:51 (35%)

Roxzone5:56 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:40/km+7.6%12.2%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:17	112
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:18	38
Running 3	5:46	-
Sled Pull	3:26	108
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:29	304
Running 5	6:12	-
Rowing	4:54	197
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:33	132
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:46	318
Running 8	6:09	-
Wall Balls	4:08	283
Running Total	45:24	160
Roxzone Total	5:56	235

HYROX Race Analysis: Lydia Cole & Rhiannon Cole

Lydia Cole

Rhiannon Cole

HYROX Manchester

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lydia Cole

Rhiannon Cole

HYROX Manchester

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider