HYROX løpsanalyse: Ashraf Helal - Amsterdam 01:19:16 | HyCoach

Forevig prestasjonen din.

Lag grafikken min

HYROX løpsanalyse: Ashraf Helal

HYROX Amsterdam — 24. januar 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:19:16
Rangering: #986
AG-rangering: #243
Kategori: SOLO · OPEN

Ashraf Helal

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Sesong 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running39:41 (50%)

Stations33:13 (42%)

Roxzone6:26 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:58/km+9.2%12.0%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:51	8
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:53	629
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:58	1018
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:16	774
Running 5	5:06	-
Rowing	4:21	134
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:32	161
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:35	1063
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:47	122
Running Total	39:41	754
Roxzone Total	6:26	714