Forevig prestasjonen din.

Lag grafikken min

HYROX løpsanalyse: Patrick Benecke & Rune Dallmann

HYROX KARLSRUHE — 1. oktober 2026

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Patrick Benecke · Rune Dallmann

Totaltid: 00:57:50
Rangering: #13
AG-rangering: #4
Kategori: DOUBLES · PRO

Patrick Benecke

Rune Dallmann

HYROX KARLSRUHE - Karlsruhe, Germany

HYROX KARLSRUHE

Karlsruhe, Germany

Sesong 9 (2026-2027)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running31:54 (55%)

Stations22:42 (39%)

Roxzone3:18 (6%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet3:59/km+12.0%14.8%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	2:37	-
SkiErg	3:26	4
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:03	38
Running 3	4:25	-
Sled Pull	3:10	21
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:04	15
Running 5	4:23	-
Rowing	3:50	3
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:35	21
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	2:43	10
Running 8	3:35	-
Wall Balls	3:51	-
Running Total	31:54	-
Roxzone Total	3:18	7