Forevig prestasjonen din.

Lag grafikken min

HYROX løpsanalyse: Jan Hankus

HYROX Gdansk — 13. april 2024

Gdańsk, Poland · SOLO · PRO · POL

Totaltid: 01:20:44
Rangering: #43
AG-rangering: #16
Kategori: SOLO · PRO

Jan Hankus

HYROX Gdansk

Gdańsk, Poland

Sesong 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running41:20 (51%)

Stations35:00 (43%)

Roxzone4:28 (6%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:10/km+8.9%10.9%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:06	59
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:41	38
Running 3	5:18	-
Sled Pull	6:16	44
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	4:21	49
Running 5	5:33	-
Rowing	4:17	31
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:51	33
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	5:07	67
Running 8	5:24	-
Wall Balls	5:21	25
Running Total	41:20	68
Roxzone Total	4:28	37