Kalkulator tempa i prędkości
Twoje tempo i średnia prędkość na każdym dystansie, z międzyczasami.
Tempo i prędkość: tabela przeliczeń
Przy stałym tempie. Tempo (min/km) = 60 ÷ prędkość (km/h).
| Tempo (min/km) | Prędkość (km/h) | 10 km | Maraton |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Najczęściej zadawane pytania
Jak obliczyć tempo biegu?
Podziel swój czas przez pokonany dystans. Dla 10 km przebiegniętych w 47 min 30 s, czyli 2850 sekund, tempo wynosi 285 sekund na kilometr, czyli 4 min 45 s na kilometr (4:45 min/km). Kalkulator wykonuje to dzielenie za ciebie i podaje wynik w minutach i sekundach.
Jak przeliczyć prędkość w km/h na tempo w min/km?
Podziel 60 przez prędkość: wynik to tempo w minutach na kilometr. Przy 12 km/h 60 ÷ 12 = 5, czyli 5:00 min/km; przy 10 km/h 6:00 min/km; przy 15 km/h 4:00 min/km. Gdy dzielenie nie wychodzi równo, pomnóż część dziesiętną przez 60, aby otrzymać sekundy: 60 ÷ 12,63 = 4,75 minuty, czyli 4 min 45 s. W drugą stronę prędkość to 60 podzielone przez tempo wyrażone w minutach.
Jaki jest dokładny dystans półmaratonu i maratonu?
Maraton liczy 42,195 km, a półmaraton połowę tego, czyli 21,0975 km. Takich dystansów używa kalkulator: maraton przebiegnięty w tempie 5:00 min/km kończy się w czasie 3:30:59, a nie 3:30:00.
Do czego służą międzyczasy?
To czasy, w których mijasz kolejne punkty, jeśli utrzymujesz to samo tempo od startu do mety. Pozwalają sprawdzić w trakcie biegu, czy realizujesz swój cel, albo zaplanować trening: pole „Na innym dystansie” podaje czas dla dowolnego dystansu w metrach, na przykład 400 m lub 800 m na bieżni. Obliczenie nie uwzględnia przewyższeń, wiatru ani zmęczenia: to punkt odniesienia przy stałym tempie, a nie prognoza.
Czy moje czasy są zapisywane?
Nie. Obliczenia odbywają się w całości w twojej przeglądarce: wpisany dystans i czas nie są ani wysyłane, ani zapisywane i znikają, gdy opuszczasz stronę.