O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Calyn Angus & Amy Beachy-Head

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo Total: 01:33:41
Classificação: #40
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Calyn Angus

Amy Beachy-Head

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL.20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:27 (57%)

Stations32:09 (34%)

Roxzone8:08 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:41/km+9.7%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:46	-
SkiErg	4:20	22
Running 2	6:12	-
Sled Push	3:30	51
Running 3	6:33	-
Sled Pull	5:27	33
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	3:03	12
Running 5	6:41	-
Rowing	4:41	14
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	1:49	24
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	4:16	35
Running 8	7:03	-
Wall Balls	5:03	40
Running Total	53:27	41
Roxzone Total	8:08	42

HYROX Race Analysis: Calyn Angus & Amy Beachy-Head

Calyn Angus

Amy Beachy-Head

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Calyn Angus

Amy Beachy-Head

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais