O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlotte Kausland-Gullaksen

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · PRO · NOR

Tempo Total: 01:17:30
Classificação: #23
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Charlotte Kausland-Gullaksen

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:09 (49%)

Stations34:23 (44%)

Roxzone5:03 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+8.9%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:49	47
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:40	5
Running 3	4:37	-
Sled Pull	5:12	37
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:30	30
Running 5	4:46	-
Rowing	4:35	4
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:31	57
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:22	24
Running 8	4:16	-
Wall Balls	5:44	37
Running Total	38:09	24
Roxzone Total	5:03	20

HYROX Race Analysis: Charlotte Kausland-Gullaksen

Charlotte Kausland-Gullaksen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlotte Kausland-Gullaksen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais