O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Vest-Hansen

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · PRO · DEN

Tempo Total: 01:18:50
Classificação: #26
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Laura Vest-Hansen

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:07 (45%)

Stations38:43 (49%)

Roxzone5:03 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:23/km+6.8%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:51	49
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:20	35
Running 3	4:39	-
Sled Pull	6:39	67
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:35	35
Running 5	4:46	-
Rowing	5:05	51
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:41	64
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	5:36	60
Running 8	3:58	-
Wall Balls	5:56	42
Running Total	35:07	8
Roxzone Total	5:03	21

HYROX Race Analysis: Laura Vest-Hansen

Laura Vest-Hansen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Vest-Hansen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais