O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Iza Turczyn-Kuzma

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:17:39
Classificação: #34
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Iza Turczyn-Kuzma

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:47 (52%)

Stations31:37 (41%)

Roxzone5:19 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+2.2%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	5:27	221
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:26	142
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:00	103
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:27	4
Running 5	5:24	-
Rowing	5:51	211
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:01	94
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:10	3
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:15	18
Running Total	40:47	54
Roxzone Total	5:19	30

HYROX Race Analysis: Iza Turczyn-Kuzma

Iza Turczyn-Kuzma

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Iza Turczyn-Kuzma

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais