O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rasmus Tomi-Gottschau

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:42:22
Classificação: #775
Classificação GI: #66
Categoria: SOLO · OPEN

Rasmus Tomi-Gottschau

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:22 (52%)

Stations40:47 (40%)

Roxzone8:16 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:40/km+14.8%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:25	524
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:50	602
Running 3	6:38	-
Sled Pull	4:18	396
Running 4	7:01	-
Burpee Broad Jump	6:26	711
Running 5	7:23	-
Rowing	5:12	772
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	2:18	706
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	6:31	760
Running 8	6:13	-
Wall Balls	8:47	681
Running Total	53:22	837
Roxzone Total	8:16	770

HYROX Race Analysis: Rasmus Tomi-Gottschau

Rasmus Tomi-Gottschau

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rasmus Tomi-Gottschau

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais